É por isso que os especialistas em saúde têm alertado que você não deve beber café quando você se levanta de manhã, em jejum. O café, quando entra no nosso corpo, aumenta os níveis de cortisol quase que instantaneamente. O cortisol é um hormônio responsável por regular o relógio biológico. Ele também pode mantê-lo acordado. Isso pode levar a uma desordem intestinal. Você nunca deve consumir café, se você tiver com o estômago vazio. Ele vai aumentar os níveis de ácido do seu estômago e pode causar vômitos e inchaço. Então, se você quer tomar seu café preto pela manhã,deve ter seu café da manhã, você deve atrasar um pouco, bebendo-o pelo menos 1 hora depois de acordar. Certifique-se de comer algo antes de beber o seu café. Você também pode adicionar um pouco de manteiga ou leite no café. Isso vai ajudar na redução de seus efeitos nocivos.