Perca até 7 kgs e desintoxique o fígado com a dieta da maçã

Postado por , no dia 21 de novembro de 2016 em Sem categoria
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Modo de Preparo

Perder peso já é bom, agora perder peso e ao mesmo tempo ganhar mais saúde, é ótimo! Isso é totalmente possível com a dieta que vamos te mostrar agora. A dieta da maçã é indicada para desintoxicar o fígado, já que facilita a digestão e protege contra o câncer, pois contem substâncias que estimulam o sistema imunológico. Ela também reduz calorias e regula a flora intestinal. Ao fazer este tratamento, evite consumir açúcar e sal, tome bastante água e chá de carqueja, ou chá verde. Veja como fazer a dieta: 1º dia: no café da manhã ingira 3 maçãs pequenas ou 2 grandes maçãs, misturadas com um pouco de suco de limão e um punhado de nozes. Almoço: salada com maçãs, cebola e salsa – corte três maçãs grandes, adicione 20 gramas de salsinha picada e 30 gramas de cebolas frescas. Pode adicionar um ovo cozido picado. Jantar: 3 maçãs de tamanho médio. 2º dia: no café da manhã: 1 xícara de arroz cozido – sem sal, e 3 maçãs. Almoço: coloque em uma panela com água quente, 3 maças grandes descascadas e em pedaços, para que elas amoleçam. Para temperar, adicione suco de 1 limão. Cozinhe o arroz separadamente. Feito isso, adicione o arroz e as maçãs em um liquidificador, e bata até obter um mingau. Jantar: arroz cozido com um pouco de sal do Himalaia ou de Guérande. 3º dia: no café da manhã: 2 maçãs e meia xícara de queijo cottage com baixo teor de gordura. Almoço: corte as maçãs em fatias finas e as coloque num recipiente com água e suco de limão. Misture o queijo em cubos, com baixa gordura, com 2 colheres (chá) de mel e nozes. E adicione as maçãs. Jantar: 50 gramas de queijo cottage, como o usado pela manhã. 4º dia: no café da manhã: 2 cenouras e uma maçã grande. Faça uma salada misturando-as. Almoço: pegue 1 maçã e 1 cenoura, descasque e corte em pedaços pequenos. Adicione uma colher de chá de mel e um pouco de limão. Jantar: 2 maçãs assadas e 1 colher de sopa de mel. 5º dia: no café da manhã:  1 cenoura cozida com uma beterraba. Almoço: 1 ovo cozido e 1 beterraba cozida. Jantar: 2 cenouras grandes raladas e 1 colher de sopa de mel puro. 6º dia: no café da manhã: a mesma coisa que o primeiro dia. 7º dia: no café da manhã: a mesma coisa que o segundo dia. Observações: Se sentir fome, você pode aumentar a quantidade de maçãs. Pessoas com insuficiência renal ou diabetes, não devem fazer esta dieta.

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