Mistura curiosa de erva e fruta é saída de famosa para não sentir fome em dieta restrita

Postado por , no dia 19 de novembro de 2016 em Sem categoria
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Modo de Preparo

Quando o assunto é secar as gordurinhas extras e enganar aquela fome que insiste em aparecer mesmo logo depois de comer, qualquer artifício, desde que saudável, é válido. Nesse quesito, as musas fitness têm dicas de sobra para dar, e Jaque Khury é uma das famosas que costumam contar nas redes sociais o que fazem para se manter em forma. A ex-panicat, mãe de Gael, de dois anos, usa uma mistura curiosa para driblar a gula e, de quebra, aproveitar os inúmeros benefícios dos ingredientes: chá mate gelado batido com abacaxi.

Mate e abacaxi para emagrecer e saciar

Na postagem em que divide a dica, Jaque conta que está fazendo uma dieta sem carboidratos, mas que permite gorduras boas, proteínas magras, clara de ovo e frutas e verduras. O mate com abacaxi entraria para ajudar a disfarçar a fome.

Jaque Khury conseguiu perder 26 kg depois da gravidez de Gael, de dois anos

Efeitos da erva-mate no corpo

A erva-mate é termogênica; sendo assim, o primeiro de seus efeitos benéficos para o emagrecimento é a aceleração metabólica, que tem como consequência uma queima mais rápida de calorias, facilitando também a degradação das moléculas de gordura. Outra propriedade do mate é devida à presença de alcaloides, como a cafeína: além de ser estimulante e dar ânimo para as atividades físicas, a erva é diurética, ajudando a eliminar toxinas e impurezas, e levemente laxante, o que contribuiria ainda mais para desinchar. O mate é rico em uma vasta gama de vitaminas e minerais e, entre eles, estão alguns antioxidantes que combatem o envelhecimento celular.

A erva-mate tem propriedades termogênicas e diuréticas, sendo aliada do emagrecimento

Jaque não especifica como consome a erva, mas a melhor opção é a natural, através da infusão da folha. Caso não seja possível, o mate de saquinho também pode ser usado, mas, como é industrializado, acaba tendo conservantes que diminuem os benefícios da planta. Gestantes e pessoas que sofrem de doenças cardíacas devem ficar atentas ao consumo excessivo, que pode ser prejudicial. Neste caso, é necessário consultar um médico para ter a indicação adequada de consumo.

Benefícios do abacaxi para emagrecer

Pouco calórico, o abacaxi é rico em fibras – por isso, turbina a sensação de saciedade e impede que a frutose, o açúcar da fruta, tenha picos na corrente sanguínea. Assim, o colesterol e as taxas de gordura ficam estáveis A fruta é também capaz de promover um efeito “detox” no corpo ao ajudar na desobstrução do fígado, um dos órgãos responsáveis pela eliminação de toxinas. Além disso, o abacaxi, que é rico em vitamina C, betacaroteno, vitaminas do complexo B e outros minerais, regula o intestino e facilitando a digestão, principalmente depois de uma refeição mais pesada.

O abacaxi facilita a digestão e combate o inchaço abdominal

Como consumir?

Preparo de chá de erva-mate

Para fazer 1 xícara do chá caseiro (cerca de 250 ml), coloque 1 colher de sopa (ou de sobremesa, se preferir a bebida mais suave) da folha de mate em uma caneca e preencha com água fervente. Tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.

Receita de Jaque Khury

Jaque bate o chá mate depois de gelado com pedaços de abacaxi e adoçante.

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