MAIS DE 10 RAZÕES PARA VOCÊ CONSUMIR ABACATE TODOS OS DIAS (E 1 RECEITA MUITO ESPECIAL)

Postado por , no dia 24 de novembro de 2016 em Sem categoria
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Modo de Preparo

Você já ouviu dizer que abacate é uma fruta gordurosa e, por isso, deve ser evitada? A informação não procede. A gordura do abacate é monoinsaturada, ou seja, é benéfica. Pode ficar tranquilo. O abacate é muito saudável Veja o que ele pode fazer: 1. Previne doenças cardíacas 2. Previne alguns tipos de câncer 3. Reduz o colesterol ruim e melhora o bom 4. Atrasa o processo de envelhecimento 5. Equilibra os hormônios 6. Aumenta o metabolismo do corpo 7. Aumenta a capacidade de absorver nutrientes solúveis em gorduras de frutas e vegetais, como betacaroteno e luteína. 8. Possui propriedades antibacterianas e antifúngicas 9. Contribui para o controle do peso 10. Melhora as funções cerebrais 11. Protege o fígado de sobrecargas 12. É estimulante e afrodisíaco 13. É otima fonte de proteínas 14. É excelente para os diabéticos 15. Contém luteína, que serve de proteção contra doenças oculares como catarata e degeneração macular, a principal causa de cegueira na velhice. O abacate também oferece nutrientes essenciais, como: · Fibra · Potássio (mais do que o dobro da quantidade encontrada na banana) · Vitamina E · Vitaminas do complexo B · Ácido fólico · Cálcio · Magnésio · Sódio · Ferro · Boro Portanto, procure consumir abacate diariamente. Isso trará grandes benefícios à sua saúde. Agora que você já conhece os benefícios da fruta, aprenda a fazer um delicioso pudim de abacate sem leite de vaca, sem açúcar e sem glúten: INGREDIENTES 3 abacates maduros e grandes 3 a 6 colheres (sopa) de leite de coco 2 colheres (sopa) de mel puro 1/4 de xícara de cacau em pó 2 colheres (chá) de óleo de coco 1 colher (chá) de extrato de baunilha MODO DE PREPARO Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata em velocidade máxima por cerca de um minuto. Quando a mistura tiver homogênea, coloque numa forma e leve para a geladeira. Deixe descansar por meia hora e depois aproveite. É simplesmente delicioso! Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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