Isto é porque você precisa parar de beber café de estômago vazio!

Postado por , no dia 29 de novembro de 2016 em Sem categoria
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Modo de Preparo

Você pode pensar que tomar café a primeira coisa na parte da manhã é uma boa ideia. Você pode até pensar que é uma ótima maneira de acordar. Mas você pode se surpreender ao saber que beber café a primeira coisa na parte da manhã – especialmente com o estômago vazio – é uma ideia terrível. Por quê? Vamos dar uma olhada em algumas razões: 1. perda de apetite Quando eu costumava beber café com o estomago vazio pela manhã, eu perdia o apetite. O café tem esse efeito sobre o corpo – é uma das razões por que o café é tão eficaz em ajudar você a perder peso. Mas, enquanto o café pode ser uma ótima maneira para suprimir o apetite em certos pontos do dia, pela manhã isso deve ser evitado. Você precisa comer algo pela manhã. Ao longo prazo, se você ignorá-lo, você vai realmente ganhar mais peso do que o café poderia ajudá-lo a se livrar. 2. ansiedade Quando você tomar café em sua manhã com o estômago vazio, você diminui a capacidade do seu cérebro para processar adequadamente a serotonina. A serotonina é o “hormônio feliz, que causa calma.” Quando o cérebro é incapaz de processar este hormônio adequadamente, causa ansiedade e depressão. Isso pode deixá-lo nervoso e fraco 3. desidratação De acordo com o Dr. Adam Simon de PushDoctor.co.uk, tomar café com o estômago vazio pode resultar em desidratação. Se você é como muitos americanos na parte da manhã, você provavelmente vai responder a essa desidratação, tomando mais uma xícara de café, tornando as coisas ainda piores. Para cada 1 xícara de café que você toma ao dia, tome 2 copos de água, para evitar a desidratação. 4. causa ácido no estômago Seu estômago contém ácido clorídrico, que, no nível certo, ajuda o corpo a digerir os alimentos de forma eficiente. Tomar uma xícara de café com o estômago vazio contribui para o problema, colocando ainda mais ácido em seu corpo. Por isso ter muito ácido estomacal pode causar danos ao seu estômago e trato digestivo, levando a condições como azia, síndrome do intestino irritável e úlceras estomacais. Então, quando você deve beber café? Os investigadores localizaram os tempos ideais, e se verificou que, se você comer um café da manhã saudável, você pode desfrutar do seu café completamente entre 10:00 e meio-dia, livre de culpa!

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