ISTO É O QUE ACONTECE NO SEU CORPO QUANDO VOCÊ CONSOME 2 COLHERES DE LINHAÇA TODOS OS DIAS!

Postado por , no dia 27 de novembro de 2016 em Sem categoria
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Modo de Preparo

Há séculos a linhaça é consumida como alimento. Rica em óleos insaturados e fibras, a linhaça é usada pela medicina aiurvédica no combate a doenças reumáticas, irritação do trato urinário e distúrbios digestivos e respiratórios. Ela contém diversos componentes anticancerígenos, como a lignina, razão pela qual previne e combate a formação de tumores. Tanto a linhaça marrom como a dourada são ricas e adequadas ao uso alimentar e medicinal. O óleo de linhaça é rico em ácidos graxos polinsaturados ômega 3 e apresenta ácido linoleico (ômega 6) e ácido oleico (ômega 9). A deficiência nutricional dos ácidos graxos essenciais pode ocasionar disfunção das glândulas tireoidianas e adrenais, deficiência no crescimento, aumento do colesterol sangüíneo, pele seca, doenças de pele, psoríase, acne, dificuldade de cicatrização, alopecia, enfraquecimento do tecido conjuntivo e das articulações, esclerose múltipla, hipertrofia da próstata, diarréia e cálculos biliares. A linhaça contém oligoelementos, aminoácidos, minerais, monossacarídeos, ácido alfalinolênico, fibras, lignina, óleos insaturados, proteínas, entre outros elementos. Alguns benefícios – Reduz a taxa de açúcar no sangue. – Ajuda a emagrecer, pois promove a saciedade. – Combate a prisão de ventre. – Reduz o mau colesterol. – Previne doenças degenerativas e cardiovasculares (aterosclerose). – Previne anemia e desnutrição. – Previne diversos tipos de câncer (mama, próstata, cólon, pulmão). – Ajuda a eliminar o desequilíbrio hormonal, sendo indicada no combate à tensão pré-menstrual e aos sintomas da menopausa. – Aumenta a imunidade. – Previne e auxilia no tratamento de asma, afecções dermatológicas (como lúpus eritematoso) e nefrite. – Ajuda no combate à artrite reumatoide e à esclerose múltipla. Todos esses benefícios podem ser obtidos com o simples consumo de duas colheres (sopa) de linhaça todos os dias. Para preservar as propriedades nutricionais e terapêuticas da linhaça, triture-a no liquidificador e consuma o farelo imediatamente. Adicione o farelo fresco ao arroz integral antes de servir, iogurte, salada, sopa, vitamina, suco. Use-o também no preparo de bolos e pães. Outra boa opção: torre a linhaça com gergelim em partes iguais, com cuidado para não queimar. Espere esfriar e liquidifique com um pouco de sal. Sirva por cima do arroz integral. Óleo de linhaça O óleo de linhaça pode ser usado em receitas culinárias, salada ou tomado diariamente. Vitaminas com linhaça Deixe de molho, à noite, duas colheres (sopa) de linhaça em um copo d’água. Pela manhã, acrescente um pouco mais de água e liquidifique com frutas. Sugestões de frutas: – Banana com canela. – Ameixa. – Mamão com laranja. – Abacate. – Mamão com banana. – Maçã com banana. Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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