INCRÍVEL DIETA PARA ELIMINAR 5 QUILOS EM 1 SEMANA (SEM PASSAR FOME!)

Postado por , no dia 01 de novembro de 2016 em Sem categoria
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Modo de Preparo

Perder peso rapidamente pode ser difícil para a maioria de nós, porque requer uma grande mudança no nosso estilo de vida. Mas não é impossível. Prova disso é esta dieta de grande sucesso nos Estados Unidos. E o bom dela é que ela restringe calorias, mas não nos leva a passar fome. É uma dieta muito inteligente porque soube selecionar com competência os alimentos que a compõem. Se você está desanimado porque nenhuma das dietas que você fez para perder peso até agora funcionou, esta dieta promete ser diferente. Segundo seus adeptos, ela pode levar à perda de até 5 quilos em um poucos dias. COMO É A DIETA O café da manhã e os lanches são repetidos em todos os dias da dieta e consistem de uma fruta, que pode ser abacaxi, laranja, pera, maçã, pêssego, melão e melancia. Mas bananas e uvas estão proibidas, oK? E o almoço e o jantar? Veja o cardápio:

Dia 1 Almoço: 1 laranja 1 ovo cozido 1 copo de iogurte de cerca de 200 ml (pode ser substituído por leite de coco ou da amêndoas). Jantar: 2 tomates (podem ser crus ou cozidos). 2 ovos cozidos 250 g de alface ou meio pepino 2 fatias de torrada integral Dia 2 Almoço: 1 laranja 1 ovo cozido 1 copo de iogurte de cerca de 200 ml (pode ser substituído por leite de coco ou de amêndoas). Jantar: 125 g de carne cozida 1 tomate 1 laranja 1 fatia de pão 1 xícara de chá ou café (sem açúcar) Dia 3 Almoço: 1 laranja 1 ovo cozido 1 copo de iogurte cerca de 200 ml (pode ser substituído por leite de coco ou da amêndoas) 250 g de alface ou meio pepino Jantar: 125 g de carne cozida 1 laranja 1 fatia de pão 1 xícara de chá ou café (sem açúcar) Dia 4 Almoço: 125 gramas de queijo branco 1 tomate 1 fatia de pão Jantar: 125 g de carne cozida 2 tomates 1 maçã 1 fatia de pão Dia 5 Almoço: 200 g de carne ou peixe cozido 1 tomate 1 fatia de pão Jantar: Meio quilo de legumes cozidos (cenoura, ervilha, batata-doce, chuchu, abóbora, etc.) Este é o cardápio da dieta. Agora um ponto muito importante dela: o sal que é usado. Tem que ser um sal integral, como o do Himalaia ou o de Guérande (eles são vendidos em delicatessens, lojas de produtos naturais ou em bons supermercados). E o sal não deve ser fervido – ele deve ser adicionado aos alimentos já cozidos. Esta dieta pode ser repetida três vezes consecutivas, mas sempre respeitando dois dias de descanso. E nesses dias de pausa/descanso a alimentação tem que continuar sendo saudável. Pessoas com insuficiência renal ou diabetes não devem fazer esta dieta, pois o caso delas exige um cardápio próprio sem grandes variações. Esta dieta tem um cardápio bem equilibrado e tem feito grande sucesso entre os americanos. Mas mesmo assim você deve consultar seu médico ou nutricionista antes de realizá-la. Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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