Faça a Dieta da couve: Perca até 3 kg em uma semana FUNCIONA MESMO

Postado por , no dia 14 de março de 2017 em Sem categoria
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Modo de Preparo

A couve é fácil de encontrar, tem um preço camarada, conta com nutrientes importantes e ajuda a emagrecer. Sim, ela pode ser considerada uma das melhores amigas de quem quer perder peso de forma saudável. Experimente! Benefícios da couve

 1. É rica em fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino e prolongam a sensação de saciedade. Com isso, você demora mais para sentir fome. 2. Aumenta a produção de substâncias que desintoxicam o organismo e ajuda a eliminar os resíduos nocivos à saúde e à beleza da pele. 3. “O ácido ascórbico, presente na couve, faz o organismo absorver menos gordura e, depois, ajuda a eliminá-la pela urina e pelas fezes”, acrescenta a nutricionista Vivian Goldberger, do portal Cartilha Cor de Rosa. 4. Contém alto teor de vitamina C, ótimo antioxidante, que reduz os radicais livres no organismo e previne o envelhecimento precoce. 5. É fonte de vitaminas do complexo B, essenciais para a formação da serotonina, que traz bem-estar e ajuda a evitar a depressão.
 6. Contém magnésio, mineral que auxilia no relaxamento muscular, diminui a tensão e melhora o humor. 7. Assim como todos os vegetais verde-escuros, a couve tem boa quantidade de cálcio. 4 receitas de sucos Suco 1 2 xíc. (chá) de couve lavada e picada 2 rodelas finas de pepino 1 col. (chá) de gengibre Salsa a gosto ½ maçã picada 1 gota de limão Suco 2 3 folhas de couve Suco de 3 laranjas Suco 3 2 folhas de couve 1 maçã ½ cenoura Suco de 1 laranja 1 col. (sob.) de mel Suco 4 2 folhas de couve ½ pepino 2 rodelas de abacaxi Folhas de hortelã a gosto Modo de fazer Bata todos os ingredientes no liquidificador e acrescente gelo e mel se quiser. Tome todos os dias duas vezes ao dia. Antes das refeições.
Ingredientes
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