Esta mulher perdeu 50 quilos em poucos meses sem fazer exercício… O seu segredo… UAU!

Postado por , no dia 24 de novembro de 2016 em Sem categoria
dieta_cetogenica

Modo de Preparo

Perder peso para muitas pessoas, é uma tarefa muito difícil. Mas esta jovem fez algo nunca antes feito, e conseguiu perder 50 quilos em poucos meses. Felizmente depois do seu sucesso nessa árdua tarefa, ela resolveu partilhar o seu segredo com o mundo!

Há momentos em que tentamos fazer de tudo, mas nada dá certo e nos sentimos decepcionados. A chave para perder peso com sucesso é ter muita força de vontade, é ter persistência, e esta mulher é um verdadeiro exemplo disso.

Ela conseguiu perder 50 quilos em apenas 10 meses e sem fazer exercícios. Para provar, Lilly postou uma foto do “antes e depois” no seu perfil na rede social Imgur.

Lilly (é assim que está no seu perfil no Imgur) disse que, ao fazer isso, queria partilhar o seu segredo com quem precisa perder peso, como um dia ela precisou.

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“Eu não sou médica, eu apenas estou partilhando com vocês o que me ajudou.”

Ela fiz a dieta cetogénica. Para quem não sabe, a dieta cetogénica consiste praticamente no consumo de proteínas com ingestão baixíssima de carboidratos.

O segredo é que, quando seu corpo enfrenta falta de carboidratos para o fornecimento de energia, ele tem que usar a gordura acumulada nas células.

O que é a dieta cetogénica?

  • A dieta cetogénica é uma dieta de baixo consumo de carboidratos.

  • Ela é extremamente popular porque pode ajudar a perder muito peso.

  • O menu é baseado no consumo de alimentos de baixo teor em calorias e ricos em proteínas.

  • A dieta força o corpo a queimar gorduras porque falta a energia fornecida pelos carboidratos.

Como funciona?

  • Quando reduzir a ingestão de carboidratos, o seu corpo vai começar a receber energia a partir de cetonas, que são depósitos de gordura.

  • Desta forma, vai começar a perder peso.

  • É extremamente importante lembrar que a ingestão de proteína deve ser a dose diária recomendada.

O que pode comer?

  • Todos os tipos de carne: frango, carne bovina, carne de vitela, carne de porco, presunto etc.

  • Todos os tipos de peixes, incluindo salmão e atum.

  • Também são permitidos produtos lácteos, como iogurte e queijo.

  • Não se consome qualquer tipo de pão ou outro alimento com farinha de trigo.

Efeitos secundários

Esta dieta tem muitos defensores ardorosos, mas também possui muitos opositores. Para estes, ela pode afectar o fígado, pode aumentar o colesterol, e prender o intestino.

Os críticos somente recomendam a prática desta dieta por algumas semanas, uma vez que o estado de cetose se for muito prolongado pode ser prejudicial.

Mas há também os fãs, os defensores. Uma pesquisa na internet poderá levar a vários blogs e sites de praticantes e defensores.

Mas o ideal, se quiser fazê-la, é pedir a ajuda de um nutricionista.

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