ESTA BEBIDA É CONHECIDA COMO

Postado por , no dia 30 de novembro de 2016 em Sem categoria
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Modo de Preparo

Existem pessoas que têm o metabolismo perfeito. Independentemente do que coma ou quantas vezes se exercita, esse tipo de pessoa mantém uma cinturinha fina e sempre parece ter muita energia. Mas nem todo mundo tem essa sorte, não é mesmo? E infelizmente há o lado oposto: muita gente tem um metabolismo ruim. Quem tem o metabolismo lento possui uma grande dificuldade de perder peso. Mas tudo na vida tem jeito e, se você é uma destas pessoas com metabolismo devagar-quase-parando, não se desespere. Há ótimas caseiras para ajudar a turbinar o metabolismo. Vamos ensinar uma delas neste post. Mas antes daremos algumas dicas importantes. Elas vão ajudar a melhorar o seu metabolismo: 1. COMA MAIS VEZES Não pule refeições para tentar queimar calorias! E não faça apenas três refeiçõies. Fazer cinco refeições (café da manhã, lanche, almoço, lanche e jantar) por dia, sem exagerar em nenhuma delas, vai ajudar o seu metabolismo a funcionar melhor. O inverso, longos períodos sem comida, é muito nocivo e torna seu metabolismo mais lento. 2. COMA SAUDÁVEL Frutas, legumes, proteínas e grãos integrais devem ser a grande maioria de sua dieta. Os alimentos industrializados ​​são difíceis dificultam a digestão e podem tornar o seu metabolismo lento. 3. ABASTEÇA-SE DE VITAMINA D A luz solar faz toneladas de coisas boas para sua saúde. E ela também pode ajudar o seu metabolismo a ficar rápido. Altos níveis de vitamina D estão ligados a níveis de metabolismo saudáveis e a melhor maneira de obter vitamina D é tomando sol. 4. FAÇA EXERCÍCIOS FREQUENTEMENTE A atividade física regular mantém o seu metabolismo funcionando no máximo de eficiência. Isso não significa que você tenha que frequentar a academia todos os dias. Basta subir as escadas ou fazer uma rápida caminhada na sua sala escritório com frequência. Praticar exercício logo no início da manhã, como um bom alongamento, é excelente para colocar o seu metabolismo em alta velocidade. 5. TOME BANHO COM ÁGUA FRIA Um banho frio no início da manhã pode dar um “choque” seu sistema metabólico e ajudá-lo a se mover em alta velocidade. 6. BEBA ÁGUA A água é um dos segredos da boa saúde. Mantenha-se bem hidratado durante todo o dia, pois isso vai ajudar o seu metabolismo. 7. DURMA BEM Seu metabolismo sofre quando você dorme pouco. Ter de sete a nove horas de sono por noite prepara o seu metabolismo para o dia seguinte. Essas sete dicas vão ajudar bastante a melhorar o seu metabolismo e, por consequência, vão ajudar você a emagrecer com saúde. E, para reforçar, tome esta incrível receita caseira, especialmente formulada para acelerar até mesmo o mais lento dos metabolismos. Aprenda: INGREDIENTES 1 banana O suco de 1 limão espremido na hora 2 colheres (sopa) de linhaça 1 colher (chá) de óleo de coco 1 colher (chá) de gengibre ralado 1 pitada de canela em pó 200 mL de água filtrada MODO DE PREPARO Extraia o suco de um limão. Coloque no liquidificador. Adicione os demais ingredientes e bata muito bem, até formar uma mistura completamente homogênea. Tome imediatamente. O melhor horário de consumo é de 15 a 30 minutos antes do seu café da manhã. Você pode tomar esta bebida pelo tempo que quiser. Apenas uma recomendação: se for hipertenso(a), faça sem gengibre e canela. Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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