Coloque esta mistura sob a sua língua antes de dormir e nunca mais acorde cansado de novo…

Postado por , no dia 29 de novembro de 2016 em Sem categoria
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Modo de Preparo

Dormir pode ser uma atividade diária, mas poucas pessoas se preocupam com ela. Mesmo aqueles que sofrem de perda de sono podem pensar que isso é que é bastante normal.   A verdade é que o sono desempenha um papel importante na saúde geral, e ficando muito ou pouco tempo sem dormir pode ter um enorme impacto sobre o seu bem-estar.   Como o sono afeta sua saúde?   Falta de sono pode ter repercussões terríveis sobre a sua saúde.   Em 2011, O Jornal do Coração Europeu, revisou 15 estudos médicos que envolvem quase 475.000 pessoas e descobriu que os indivíduos com um ciclo de sono encurtado tinha 48% maior risco de desenvolver ou morrer de doença cardíaca coronária. Eles também descobriram que essas pessoas também tinham 15% a mais de risco de desenvolver um AVC ou morrer disto.   Isso ocorre porque o sono é o período de recuperação do seu corpo.   Na verdade, um melhor sono pode levar a: Menos dor Menor risco de lesão Melhor humor Controle de peso melhorado Pensamento mais claro Melhor memória Imunidade mais forte   Como obter bom sono?   A qualidade do sono está diretamente ligada aos hábitos de vida e saúde. Distrações, como telefones celulares, computadores e televisores antes de dormir diminuem a qualidade do sono.   A chave para uma boa noite de sono é fazer algo relaxante de 30 minutos a uma hora antes de dormir. Isto pode ser feito através do yoga, a leitura de um bom livro ou um bom banho quente. Há grandes maneiras para embalar-se em uma noite de sono repousante. Remédio natural do sono   Esta receita simples, de dois ingrediente é a chave para a obtenção de uma boa noite de sono. Ele irá ajudar seu corpo a relaxar, irá recuperar as energias do dia, e preparar-se para a manhã seguinte.   INGREDIENTES   5 colheres de chá de mel cru orgânico 1 colher de chá de sal rosa do Himalaia   MODO DE PREPARO   Misture estes dois ingredientes em uma tigela pequena. Armazene-os em um frasco de vidro, mantendo-os em um local fresco e escuro.   Para usar, coloque um pouco desta mistura debaixo da língua antes de dormir e deixe dissolver-se naturalmente.   Por que funciona?   Até o momento de ir para a cama depois de sua última refeição, seu corpo vai ter consumido metade do glicogênio do seu fígado.   Mel acciona um pequeno aumento nos níveis de insulina, e insulina estimula a libertação de triptofano no cérebro. O triptofano é convertido em serotonina, que é então convertido em melatonina (hormônio do sono).   A combinação de mel e sal aumenta a serotonina, um hormônio fundamental na felicidade e relaxamento. O sal rosa do Himalaia contém mais de 80 minerais e elementos que seu corpo precisa, isso vai ajudar o seu corpo na recuperação do dia.

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