A atriz Carolina Dieckmann seguiu a Dieta Nota 10, criada pelo endocrinologista Guilherme Azevedo Ribeiro (RJ) para perder o peso conquistado na segunda gravidez, nada menos do que 30 kilos. “Os cardápios seguem o conceito de liberdade que esta dieta oferece – são várias opções de café, almoço, jantar e lanches com valores fixos que você pode escolher para atingir o total de 500 notas ao dia. Comendo de tudo, você aprende de uma vez por todas que pode emagrecer sem aquela chatice de só ingerir verduras, legumes e grelhados”, diz o Dr. Guilherme. Conheça as opções que a Dieta Nota 10 oferece para lhe ajudar a conquistar o peso dos sonhos… Opções de Café da Manhã – 80 notas cada – 1 Yakult + 1 banana média + 1 torrada de pão de forma – 2 copos de água de coco + 2 rodelas de abacaxi + 2 bolachas de água e sal – 1 xícara de leite desnatado + 2 biscoitos maisena + 1 goiaba pequena – 1 tangerina grande + 1 copo de ades light + 3 amêndoas + 1 torrada de pão integral – 1 fatia pequena de tofu + 3 unidades de avelã + ½ pão francês + 1 copo de mate diet – 1 fatia de pão integral + 2 col. (sopa) de cottage + 1 copo pequeno de suco de frutas concentrado – 1 iogurte diet de frutas + 4 fatias de peito de peru Opções de Almoço – 120 notas cada – 4 col. (sopa) de beterraba + 4 col. (sopa) de broto de feijão + 2 col. (sopa) de arroz + 1 porção de peixe grelhado – 1 peito de frango + 2 col. (sopa) de arroz integral + 2 col. (sopa) de lentilha – 1 bife + 1 batata média cozida + salada de alface e tomate à vontade + 1 fruta média – 5 col. (sopa) de macarrão ao molho de tomate + 1 fatia de goiabada – 4 sushis + 4 califórnias + 4 sashimis – 1 cachorro-quente + 1 batata frita pequena + 1 refresco diet – 1 suco de frutas natural pequeno + 1 sanduíche natural light – 1 fatia de pizza de mussarela + 1 picolé de frutas – 1 e ½ concha de estrogonofe + 2 col. (sopa) de arroz branco + 2 col. (sopa) de batata palha – Salada com 4 fatias finas de peito de peru picadas + ½ manga + 1 fatia de melão + 1 fatia de mamão Opções de Lanches – 50 notas cada – 1 barra de cereais – 1 bola de sorvete light + 3 unidades de amêndoas – ¼ de saco de pipoca light de micro-ondas – 1 copo grande de suco de mamão com acerola – 1 torrada com cream cheese + 1 copo de mate diet – 1 quiche de legumes + 1 refresco diet – 1 polenguinho light + 1 fatia de goiabada – 1 brigadeiro – 1 picolé de chocolate – 1 taça de flã diet – 1 Yakult + 1 banana média – 1 taça de gelatina normal – 3 unidades pequenas de bolinho de bacalhau – 1 cream cracker + 1 fatia pequena de queijo branco + 1 copo de água de coco – 1 copo de ades light + 2 polenguinhos light Opções de Jantar – 150 notas cada – 1 bife + 2 col. (sopa) de arroz + 2 col. (sopa) de feijão + 1 col. (sopa) de farofa – 1 peito de frango + 2 col. (sopa) de arroz integral+ 2 col. (sopa) de lentilha + 1 fruta – 1 peixe + 1 batata média cozida + 2 col. (sopa) de creme de milho + 1 suco pequeno – 6 col. (sopa) de macarrão com molho de tomate + 1 brigadeiro – 4 sushis + 4 califórnias + 10 sashimis – 1 sanduíche natural light + 1 suco pequeno + 1 picolé de frutas – 1 fatia de pizza de mussarela + 1 col. (sopa) de doce de leite As medidas de Carol Dieckmann carol dieckmann na praia Quem quer o corpo da Carolina Dieckmann grita: EUUU!!! Foto: AGNews Veja as medidas que a atriz exibe hoje, após a Dieta Nota 10: Altura: 1,60 m Cintura: 61 cm Busto: 83 cm Quadril: 90 cm