Açaí para reduzir a celulite e ajudar a emagrecer!

Postado por , no dia 15 de novembro de 2016 em Sem categoria
celulite

Modo de Preparo

O açaí é uma fruta poderosa e tem sido a queridinha número 1 de quem quer emagrecer por esse mundo afora. No estrangeiro, ela é conhecida como a ‘brazilian berry’ e tem sido utilizada para fazer os famosos sucos detox. As suas propriedades naturais indicam-na como auxiliar poderoso na queima das gordurinhas. O pigmento que dá aquela cor ao açaí indica a grande concentração de antocianina, um poderoso antioxidante, que elimina os radicais livres. Junto coma vitamina C, auxilia numa melhor circulação. O resultado é que os temíveis furinhos de sua pele vão começar a ter um melhor aspecto, sem esquecer, é claro, de fazer muito exercício físico. acai-a-super-fruta2 No verão, o suco gelado da fruta é de grande utilidade: a gordura presente, ômega 6 e 9, auxilia na proteção contra os raios solares e acelera o metabolismo, queimando calorias. As fibras presentes regulam o intestino e as vitaminas B1, B2 e E presentes na fruta são excelentes para a memória. Mas tenha cuidado para não exagerar: apesar da frutinha ajudar a emagrecer, cada polpa tem 100 calorias, o que pode ser muito se consumido em demasia. Mesmo assim, é preferível à tradicional mistura de banana e granola, muito mais calórica. Receitas: Suco Detox de açaí

  • Calorias: 170 por porção

Ingredientes

  • 1 polpa (100 g) de açaí
  • 1 folha de couve manteiga orgânica
  • 1/2 xícara (chá) de água filtrada
  • 1 xícara (café) de chá de hibiscus
  • 1 colher (sobremesa) de mel
  • Gelo à vontade

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo a seguir

Shake de açaí

  • Calorias: 215 por porção

Ingredientes

. 50 g de polpa de açaí orgânica congelada . 5 unidades de uva . 3 morangos . 200 ml de água de coco . 1 pedaço pequeno de gengibre

Modo de preparo

Vata até ficar espesso e beba tudo a seguir.

Panqueca proteica de açaí

  • Calorias: 360 por unidade

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 2 claras
  • 2 colher (sopa) de whey protein sabor baunilha ou proteína de arroz sabor baunilha
  • 1 colher (sopa) de farinha de aveia
  • 2 colher (sopa) de açaí natural congelado
  • 1 colher (café rasa) de bicarbonato de sódio
  • 1 colher (café  rasa) de óleo de coco
  • 1 colher (sopa) de granola
  • 1/2 banana nanica cortada em rodelas
  • Modo de fazer

    Bata tudo no liquidificador, menos a granola e a banana. Numa frigideira antiaderente, untada de óleo de coco, faça as panquecas. Coloque a granola e a banana em rodelas por cima. acai

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