A mulher fez uma dieta relâmpago e perdeu quase 8 quilos em três semanas

Postado por , no dia 01 de novembro de 2016 em Sem categoria
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Modo de Preparo

Se você quer perder alguns quilos e entrar em forma para as férias, esta dieta será certamente de grande ajuda para você. De acordo com o testemunho de uma mulher, ela conseguiu perder cerca de 8 quilos em menos de um mês. Mais importante ainda, beber bastante água enquanto você comer e vestir a um consumo mínimo de sal. alimentos condimentados com ervas e outros temperos como pimenta ou cominho. Suas refeições vai ser saborosa e saudável. A dieta consiste de: Segunda-feira Pequeno-almoço : uma laranja (pode ser grapefruit, pêssego, abacaxi e qualquer fruta excepto bananas), dois biscoitos e um copo de café ou chá sem açúcar. Almoço : uma laranja, um ovo cozido e iogurte. Jantar : dois ovos cozidos, dois tomates, metade de um quilo de salada de legumes e dois bolinhos. Terça-feira Pequeno-almoço : semelhante à segunda-feira. Almoço : uma laranja, um ovo cozido, iogurte e duas bolachas. Jantar : 120 gramas de carne (de preferência carne), um tomate e um cookie. Quarta-feira Pequeno-almoço : semelhante à segunda-feira. Almoço : uma laranja, um ovo cozido, iogurte e salada de legumes. Jantar : 120 gramas de carne, uma laranja, um biscoito, café ou chá. Quinta-feira Pequeno-almoço : semelhante à segunda-feira. Almoço : 120 gramas de queijo baixo teor de gordura (ou ricota), um tomate e um cookie. Jantar : 120 gramas de carne, dois tomates, uma maçã e um cookie. Sexta-feira Pequeno-almoço : semelhante à segunda-feira. Almoço : 200 gramas de peixe no vapor, um tomate e um cookie. Jantar : 500 gramas de legumes cozidos no vapor (cenouras, cebolas, repolho, batatas) um ovo cozido e um tomate. Durante os fins de semana você pode comer normalmente, mas sem exagero. Fique longe de bebidas alcoólicas e alimentos processados, mas especialmente reduzir a ingestão de sal. Siga este regime por 15 dias (excluindo sábados e domingos) e você verá grandes resultados. Depois de ter concluído a dieta, você deve comer este um dia por semana (de preferência segunda-feira): Pequeno-almoço : dois copos de água com suco de limão. Almoço : um ovo cozido e um rolo de pão. Jantar : um ovo cozido, um pão e um tomate.

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