7 RECEITAS QUE VÃO ELEVAR A SUA IMUNIDADE – DÊ ADEUS A GRIPES E VIROSES!

Postado por , no dia 30 de novembro de 2016 em Sem categoria
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Modo de Preparo

Gripes e resfriados são muito comuns, principalmente no inverno. Os sintomas todo mundo já conhece: dores na cabeça, tosse, febre, inflamação na garganta, coriza. Quando o assunto é a nossa saúde, o estilo de vida é bastante determinante. Por isso, devemos ter uma dieta saudável, praticar exercícios físicos regularmente e evitar estresses – só assim podemos manter o sistema imunológico fortalecido. Um organismo com a imunidade forte pode lidar bem com o surgimento de vírus e bactérias. Pensando nisso, trouxemos 6 receitas milagrosas para prevenir resfriados, combater inflamações e melhorar a circulação sanguínea. Trata-se de bebidas caseiras que elevam as defesas do nosso corpo. 1. Chá de limão e açafrão-da-terra (cúrcuma) Este chá é anti-inflamatório, graças ao açafrão. Além disso, tem propriedades antibacterianas, que são encontradas no mel e pode aumentar o fluxo de sangue, pois contém pimenta caiena. INGREDIENTES 1 xícara de água fervente O suco de 1 limão 1/4 colher (chá) de açafrão/cúrcuma em pó 1 pitada de pimenta-caiena em pó 1 pitada de sal do Himalaia 1 colher (chá) de mel puro (de preferência, orgânico) MODO DE PREPARO Misture todos os ingredientes na água fervente, mexa e beba. 2. Bebida para febre Esta bebida aumenta o metabolismo e combate a febre, que é uma resposta do organismo para acabar com a infecção. INGREDIENTES 1 xícara de leite de amêndoas 1 pitada de canela 1 pitada de açafrão/cúrcuma 1 pitada de noz-moscada 1 pitada de pimenta-caiena 1 pitada de gengibre moído na hora MODO DE PREPARO Prepare o leite de amêndoas (basta triturar algumas com 200mL de água no liquidificador e coar). Aqueça o leite em uma panela e adicione todos os ingredientes até dissolvê-los bem. Depois é só beber. 3. Chá de maçã e canela Esta bebida fortalece o sistema imunológico e ao mesmo tempo ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e promover uma boa digestão. INGREDIENTES Meia xicara de maçã picada (de preferência, orgânica) 1 pau de canela 1 litro de água MODO DE PREPARO Coloque para ferver, a maçã com a canela. Quanfo levantar fervura, desligue e espere esfriar com a panela fechada. Em seguida, coe e beba (até três xícaras por dia). 4. chá de gengibre É benéfico para gripes e resfriados, além de combater a tosse. O gengibre é um medicamento que também ajuda no caso da osteoporose e fibromialgia. INGREDIENTES 80g de gengibre cortado em fatias finas 1 xícara de água 1 colher (chá) de mel orgânico MODO DE PREPARO Ferva o gengibre na água, depois coe. Em seguida, adicione o mel à mistura e beba. 5. Leite dourado A combinação dos vários ingredientes desta bebida a torna especial para o tratamento de inflamação e dor nas articulações. Além disso, ela é eficaz para a digestão e aumenta a temperatura interna do corpo, o que ajuda a combater várias doenças. INGREDIENTES 2 xícaras de  leite de amêndoa sem açúcar ½ xícara de leite de coco 2 colheres (sopa)  de mel puro 1 colher (chá) de açafrão em pó Meia colher (chá) de gengibre em pó Meia colher (chá) de canela Meia colher (chá) de pimenta-do-reino 1 pitada de pimenta de Caiena 1 pitada de noz-moscada MODO DE PREPARO Aqueça todos os ingredientes em uma panela e misture bem. Beba ainda quente. 6. Chá de coco Esta bebida fortalece o sistema imunológico e contém propriedades antibacteriana, antimicrobiana e antioxidantes. INGREDIENTES Meia xícara de leite de coco Meia xícara de água filtrada 1/4 colher (chá) de açafrão/cúrcuma em pó 1/4 colher (chá) de cravo em pó 1/4 colher (chá) de gengibre em pó 1 pitada de pimenta-caiena. 1 saquinho de chá de hortelã 1 pitada de canela na hora servir. MODO DE PREPARO Aqueça todos os ingredientes em uma panela em fogo baixo por 5 minutos. Feito isso, coe e sirva a mistura, finalizando com a canela em pó. 7. Leite de inhame Além de aumentar a imunidade, limpa o sangue e a pele. INGREDIENTES 4 inhames pequenos (do tipo japonês) 1 litro de água MODO DE PREPARO Pique os inhames lavados e descascados em cubos grandes. No copo do liquidificador, adicione o inhame picado e a água, bata por quatro minutos na velocidade máxima. Coe a mistura numa peneira de malha grossa sem pressionar com a colher e aguarde cinco minutos. Após esse procedimento, o seu leite de inhame está pronto. Conserve até 5 dias guardando dentro da geladeira. Obervações: 1. Não descarte a polpa que sobrou, aproveita para sopas  ou para engrossar molhos. 2. Se o inhame causar coceira na pele na hora de descascar, afervente o leite quando for consumi-lo. Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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